Parcours proposés par le Cyclo Club de Gières

Le Cyclo Club de Gières vous propose des parcours de niveaux variés (de 37 à 180 kms et 470m à 5500 m de D+) qui permettent de couvrir toutes les saisons et tous les massifs (Vercors, Chartreuse, Belledonne, Matheysine, Trièves) au départ de Gières. Certains parcours ne sont présentés que sur leur partie intéressante, autrement dit le départ peut être indiqué à la sortie des vallées (en hiver principalement, les fonds de vallées sont incontournables et ne présentent que l’intérêt des kilomètres, mais ils peuvent facilement et rapidement être esquivés d’un petit coup de voiture – généralement moins d’1/2 h).

Pour chaque parcours, vous avez l’information du lieu de départ, du secteur/massif, de la difficulté , des périodes de praticabilité (notamment par rapport à l’état des routes lié à l’altitude (et à l’orientation) en hiver et au printemps), du kilométrage et du dénivelé.

Pour chaque parcours, vous pouvez télécharger une fiche et une trace GPS :
La fiche parcours contient un roadbook et une carte
Le lien « GPS OR » donne accès au parcours sur le site OPENRUNNER où il est possible de récupérer la trace pour la charger sur son GPS.
Le tableau ci-dessous est également disponible en fichier téléchargeable ici.
Le Cyclo Club de Gières vous souhaite de bonnes balades.

 

Nom du Parcours

 

Départ

 

Secteur

 

Difficulté

 

Période

 

Kms

 

D+

 

Fiche

 

GPS OR

 

100

 

Grand Parcours : Gières – Plateau Matheysin

 

Gières

 

Matheysine

 

Difficile

 

Printemps

 

117

 

1700

 

PDF

 

OR

 

100

 

Moyen Parcours : Gières – Plateau Matheysin

 

Gières

 

Matheysine

 

Moyen

 

Printemps

 

85

 

1100

 

PDF

 

OR

 

100

 

Petit Parcours : Gières – Belmont – Brié – Echirolles

 

Gières

 

Sud Grenoblois

 

Facile

 

Printemps

 

37

 

560

 

PDF

 

OR

 

101

 

Pontcharra – Chamoux-sur-Gelon

 

Pontacharra

 

Grésivaudan Nord

 

Facile

 

Hiver

 

47

 

530

 

PDF

 

OR

 

102

 

Poliénas – Nd L’Osier – Col Lachard – Col Parménie

 

St Quentin

 

Chambaran

 

Moyen

 

Hiver / printemps

 

50

 

820

 

PDF

 

OR

 

103

 

Gières – Vizille – Vif – Plaine de Reymure

 

Gières

 

Sud Grenoblois

 

Facile

 

Hiver

 

54

 

470

 

PDF

 

OR

 

104

 

Le Cheylas – Vallée des Huiles – Champ Laurent

 

Le Cheylas

 

Grésivaudan Nord

 

Moyen

 

Printemps

 

76

 

1570

 

PDF

 

OR

 

105

 

Clelles – Col de Menée – Col de Grimone – Mens

 

Clelles

 

Trièves

 

Difficile

 

Printemps – été

 

92

 

2240

 

PDF

 

OR

 

106

 

Gières – Plaine des Cochons – Montmélian

 

Gières

 

Grésivaudan Nord

 

Moyen

 

Hiver / printemps

 

101

 

500

 

PDF

 

OR

 

107

 

Gières – la Mure – Les Balcons du Drac

 

Gières

 

Matheysine

 

Moyen

 

Printemps / été

 

105

 

1500

 

PDF

 

OR

 

108

 

Moirans – Col de la croix Bayard – St Julien de Ratz – St Laurent du pont – Col de la Placette

 

Moirans

 

Chartreuse

 

Moyen

 

Printemps

 

57

 

760

 

PDF

 

OR

 

109

 

Gières – la Mure – Col du Fau – Monestier de Clermont

 

Gières

 

Matheysine – Trièves

 

Difficile

 

Printemps

 

116

 

1620

 

PDF

 

OR

 

110

 

Gières – Moutaret – La Flachère

 

Gières

 

Grésivaudan

 

Moyen

 

Hiver / printemps

 

99

 

1380

 

PDF

 

OR

 

111

 

Vif – Col Arzelier – Gresse-en-Vercors – Monestier – Sinard

 

Vif

 

Sud Grenoblois

 

Moyen

 

Printemps – été

 

65

 

1440

 

PDF

 

OR

 

112

 

Vif – St Guillaume – Monestier Clermont

 

Vif

 

Sud Grenoblois

 

Moyen

 

Printemps – été

 

42

 

800

 

PDF

 

OR

 

113

 

Traversée Sud/Nord de Chartreuse

 

Gières

 

Chartreuse

 

Difficile

 

Eté

 

110

 

2210

 

PDF

 

OR

 

114

 

Traversée Est/Ouest de Chartreuse

 

Gières

 

Chartreuse

 

Difficile

 

Eté

 

132

 

2720

 

PDF

 

OR

 

115

 

Balcon de Belledonne

 

Gières

 

Belledonne

 

Difficile

 

Printemps / été

 

106

 

2470

 

PDF

 

OR

 

116

 

St Nizier – Villard – Col de la Croix Perrin

 

Gières

 

Vercors

 

Moyen

 

Printemps / été

 

102

 

1620

 

PDF

 

OR

 

117

 

Lans en Vercors – Herbouilly – Rousset

 

Lans en Vercors

 

Vercors

 

Moyen

 

Printemps / été

 

120

 

2360

 

PDF

 

OR

 

118

 

Pont-En-Royans – Presles – Cpl du Mont Noir – Col de Carri

 

Pont en Royans

 

Vercors

 

Difficile

 

Printemps / été

 

88

 

2200

 

PDF

 

OR

 

119

 

Gières – St Quentin sur Isère – Montaud

 

Gières

 

Vercors

 

Moyen

 

Printemps

 

73

 

700

 

PDF

 

OR

 

120

 

Gières – Balcon de Chartreuse

 

Gières

 

Chartreuse

 

Moyen

 

Printemps / été

 

98

 

1450

 

PDF

 

OR

 

121

 

Gières – Muriannette – Seiglières – 4 Seigneurs

 

Gières

 

Belledonne

 

Moyen

 

Printemps

 

43

 

1310

 

PDF

 

OR

 

122

 

Gières – Col du Luitel – Belmont – Venon

 

Gières

 

Belledonne

 

Moyen

 

Printemps

 

62

 

1500

 

PDF

 

OR

 

123

 

St Gervais – Vinay – Col de Toutes Aures – Col de Chatain

 

St Gervais

 

Chambaran

 

Facile

 

Hiver / printemps

 

54

 

810

 

PDF

 

OR

 

124

 

St Gervais – St Marcellin – St Antoine Abbaye – Roybon

 

St Gervais

 

Chambaran

 

Moyen

 

Hiver / printemps

 

98

 

1600

 

PDF

 

OR

 

125

 

Voreppe – Lac d’Aigubelette

 

Voreppe

 

Chambaran

 

Difficile

 

Printemps

 

111

 

1900

 

PDF

 

OR

 

126

 

Petit BRA

 

Bourg d’Oisans

 

Oisans

 

Difficile

 

Eté

 

166

 

4900

 

PDF

 

OR

 

127

 

Gières – Col du Glandon – Col du Grand Cucheron

 

Gières

 

Oisans

 

Difficile

 

Eté

 

177

 

3600

 

PDF

 

OR

 

128

 

Gières – Laffrey – Col Malissol – La Morte

 

Gières

 

Mathésyne Valbonnais

 

Difficile

 

Printemps / été

 

103

 

2000

 

PDF

 

OR

 

129

 

Bourg d’Oisans – Col de Sarenne – Alpe d’Huez

 

Bourg d’Oisans

 

Oisans

 

Difficile

 

Eté

 

63

 

1850

 

PDF

 

OR

 

130

 

La Mure – Col du Parquetout – Col du Noyer

 

La Mure

 

Beaumont Dévoluy

 

Difficile

 

Eté

 

111

 

2450

 

PDF

 

OR

 

131

 

Corps – Col du Noyer – Dévoluy

 

Corps

 

Beaumont Dévoluy

 

Moyen

 

Eté

 

87

 

1800

 

PDF

 

OR

 

132

 

La Mure-Col du Parquetout-St Jean d’Hérans-Les Rives

 

La Mure

 

Trièves

 

Moyen

 

Eté

 

71

 

1650

 

PDF

 

OR

Le Cyclo Club de Gières vous propose des parcours de niveaux variés (de 37 à 180 kms et 470m à 5500 m de D+) qui permettent de couvrir toutes les saisons et tous les massifs (Vercors, Chartreuse, Belledonne, Matheysine, Trièves) au départ de Gières. Certains parcours ne sont présentés que sur leur partie intéressante, autrement dit le départ peut être indiqué à la sortie des vallées (en hiver principalement, les fonds de vallées sont incontournables et ne présentent que l’intérêt des kilomètres, mais ils peuvent facilement et rapidement être esquivés d’un petit coup de voiture – généralement moins d’1/2 h).

Pour chaque parcours, vous avez l’information du lieu de départ, du secteur/massif, de la difficulté , des périodes de praticabilité (notamment par rapport à l’état des routes lié à l’altitude (et à l’orientation) en hiver et au printemps), du kilométrage et du dénivelé.

Pour chaque parcours, vous pouvez télécharger une fiche et une trace GPS :
La fiche parcours contient un roadbook et une carte
Le lien « GPS OR » donne accès au parcours sur le site OPENRUNNER où il est possible de récupérer la trace pour la charger sur son GPS.
Le tableau ci-dessous est également disponible en fichier téléchargeable ici.
Le Cyclo Club de Gières vous souhaite de bonnes balades.

 

Nom du Parcours

 

Départ

 

Secteur

 

Difficulté

 

Période

 

Kms

 

D+

 

Fiche

 

GPS OR

 

100

 

Grand Parcours : Gières – Plateau Matheysin

 

Gières

 

Matheysine

 

Difficile

 

Printemps

 

117

 

1700

 

PDF

 

OR

 

100

 

Moyen Parcours : Gières – Plateau Matheysin

 

Gières

 

Matheysine

 

Moyen

 

Printemps

 

85

 

1100

 

PDF

 

OR

 

100

 

Petit Parcours : Gières – Belmont – Brié – Echirolles

 

Gières

 

Sud Grenoblois

 

Facile

 

Printemps

 

37

 

560

 

PDF

 

OR

 

101

 

Pontcharra – Chamoux-sur-Gelon

 

Pontacharra

 

Grésivaudan Nord

 

Facile

 

Hiver

 

47

 

530

 

PDF

 

OR

 

102

 

Poliénas – Nd L’Osier – Col Lachard – Col Parménie

 

St Quentin

 

Chambaran

 

Moyen

 

Hiver / printemps

 

50

 

820

 

PDF

 

OR

 

103

 

Gières – Vizille – Vif – Plaine de Reymure

 

Gières

 

Sud Grenoblois

 

Facile

 

Hiver

 

54

 

470

 

PDF

 

OR

 

104

 

Le Cheylas – Vallée des Huiles – Champ Laurent

 

Le Cheylas

 

Grésivaudan Nord

 

Moyen

 

Printemps

 

76

 

1570

 

PDF

 

OR

 

105

 

Clelles – Col de Menée – Col de Grimone – Mens

 

Clelles

 

Trièves

 

Difficile

 

Printemps – été

 

92

 

2240

 

PDF

 

OR

 

106

 

Gières – Plaine des Cochons – Montmélian

 

Gières

 

Grésivaudan Nord

 

Moyen

 

Hiver / printemps

 

101

 

500

 

PDF

 

OR

 

107

 

Gières – la Mure – Les Balcons du Drac

 

Gières

 

Matheysine

 

Moyen

 

Printemps / été

 

105

 

1500

 

PDF

 

OR

 

108

 

Moirans – Col de la croix Bayard – St Julien de Ratz – St Laurent du pont – Col de la Placette

 

Moirans

 

Chartreuse

 

Moyen

 

Printemps

 

57

 

760

 

PDF

 

OR

 

109

 

Gières – la Mure – Col du Fau – Monestier de Clermont

 

Gières

 

Matheysine – Trièves

 

Difficile

 

Printemps

 

116

 

1620

 

PDF

 

OR

 

110

 

Gières – Moutaret – La Flachère

 

Gières

 

Grésivaudan

 

Moyen

 

Hiver / printemps

 

99

 

1380

 

PDF

 

OR

 

111

 

Vif – Col Arzelier – Gresse-en-Vercors – Monestier – Sinard

 

Vif

 

Sud Grenoblois

 

Moyen

 

Printemps – été

 

65

 

1440

 

PDF

 

OR

 

112

 

Vif – St Guillaume – Monestier Clermont

 

Vif

 

Sud Grenoblois

 

Moyen

 

Printemps – été

 

42

 

800

 

PDF

 

OR

 

113

 

Traversée Sud/Nord de Chartreuse

 

Gières

 

Chartreuse

 

Difficile

 

Eté

 

110

 

2210

 

PDF

 

OR

 

114

 

Traversée Est/Ouest de Chartreuse

 

Gières

 

Chartreuse

 

Difficile

 

Eté

 

132

 

2720

 

PDF

 

OR

 

115

 

Balcon de Belledonne

 

Gières

 

Belledonne

 

Difficile

 

Printemps / été

 

106

 

2470

 

PDF

 

OR

 

116

 

St Nizier – Villard – Col de la Croix Perrin

 

Gières

 

Vercors

 

Moyen

 

Printemps / été

 

102

 

1620

 

PDF

 

OR

 

117

 

Lans en Vercors – Herbouilly – Rousset

 

Lans en Vercors

 

Vercors

 

Moyen

 

Printemps / été

 

120

 

2360

 

PDF

 

OR

 

118

 

Pont-En-Royans – Presles – Cpl du Mont Noir – Col de Carri

 

Pont en Royans

 

Vercors

 

Difficile

 

Printemps / été

 

88

 

2200

 

PDF

 

OR

 

119

 

Gières – St Quentin sur Isère – Montaud

 

Gières

 

Vercors

 

Moyen

 

Printemps

 

73

 

700

 

PDF

 

OR

 

120

 

Gières – Balcon de Chartreuse

 

Gières

 

Chartreuse

 

Moyen

 

Printemps / été

 

98

 

1450

 

PDF

 

OR

 

121

 

Gières – Muriannette – Seiglières – 4 Seigneurs

 

Gières

 

Belledonne

 

Moyen

 

Printemps

 

43

 

1310

 

PDF

 

OR

 

122

 

Gières – Col du Luitel – Belmont – Venon

 

Gières

 

Belledonne

 

Moyen

 

Printemps

 

62

 

1500

 

PDF

 

OR

 

123

 

St Gervais – Vinay – Col de Toutes Aures – Col de Chatain

 

St Gervais

 

Chambaran

 

Facile

 

Hiver / printemps

 

54

 

810

 

PDF

 

OR

 

124

 

St Gervais – St Marcellin – St Antoine Abbaye – Roybon

 

St Gervais

 

Chambaran

 

Moyen

 

Hiver / printemps

 

98

 

1600

 

PDF

 

OR

 

125

 

Voreppe – Lac d’Aigubelette

 

Voreppe

 

Chambaran

 

Difficile

 

Printemps

 

111

 

1900

 

PDF

 

OR

 

126

 

Petit BRA

 

Bourg d’Oisans

 

Oisans

 

Difficile

 

Eté

 

166

 

4900

 

PDF

 

OR

 

127

 

Gières – Col du Glandon – Col du Grand Cucheron

 

Gières

 

Oisans

 

Difficile

 

Eté

 

177

 

3600

 

PDF

 

OR

 

128

 

Gières – Laffrey – Col Malissol – La Morte

 

Gières

 

Mathésyne Valbonnais

 

Difficile

 

Printemps / été

 

103

 

2000

 

PDF

 

OR

 

129

 

Bourg d’Oisans – Col de Sarenne – Alpe d’Huez

 

Bourg d’Oisans

 

Oisans

 

Difficile

 

Eté

 

63

 

1850

 

PDF

 

OR

 

130

 

La Mure – Col du Parquetout – Col du Noyer

 

La Mure

 

Beaumont Dévoluy

 

Difficile

 

Eté

 

111

 

2450

 

PDF

 

OR

 

131

 

Corps – Col du Noyer – Dévoluy

 

Corps

 

Beaumont Dévoluy

 

Moyen

 

Eté

 

87

 

1800

 

PDF

 

OR

 

132

 

La Mure-Col du Parquetout-St Jean d’Hérans-Les Rives

 

La Mure

 

Trièves

 

Moyen

 

Eté

 

71

 

1650

 

PDF

 

OR

Le Cyclo Club de Gières vous propose des parcours de niveaux variés (de 37 à 180 kms et 470m à 5500 m de D+) qui permettent de couvrir toutes les saisons et tous les massifs (Vercors, Chartreuse, Belledonne, Matheysine, Trièves) au départ de Gières. Certains parcours ne sont présentés que sur leur partie intéressante, autrement dit le départ peut être indiqué à la sortie des vallées (en hiver principalement, les fonds de vallées sont incontournables et ne présentent que l’intérêt des kilomètres, mais ils peuvent facilement et rapidement être esquivés d’un petit coup de voiture – généralement moins d’1/2 h).

Pour chaque parcours, vous avez l’information du lieu de départ, du secteur/massif, de la difficulté , des périodes de praticabilité (notamment par rapport à l’état des routes lié à l’altitude (et à l’orientation) en hiver et au printemps), du kilométrage et du dénivelé.

Pour chaque parcours, vous pouvez télécharger une fiche et une trace GPS :
La fiche parcours contient un roadbook et une carte
Le lien « GPS OR » donne accès au parcours sur le site OPENRUNNER où il est possible de récupérer la trace pour la charger sur son GPS.
Le tableau ci-dessous est également disponible en fichier téléchargeable ici.
Le Cyclo Club de Gières vous souhaite de bonnes balades.

 

Nom du Parcours

 

Départ

 

Secteur

 

Difficulté

 

Période

 

Kms

 

D+

 

Fiche

 

GPS OR

 

100

 

Grand Parcours : Gières – Plateau Matheysin

 

Gières

 

Matheysine

 

Difficile

 

Printemps

 

117

 

1700

 

PDF

 

OR

 

100

 

Moyen Parcours : Gières – Plateau Matheysin

 

Gières

 

Matheysine

 

Moyen

 

Printemps

 

85

 

1100

 

PDF

 

OR

 

100

 

Petit Parcours : Gières – Belmont – Brié – Echirolles

 

Gières

 

Sud Grenoblois

 

Facile

 

Printemps

 

37

 

560

 

PDF

 

OR

 

101

 

Pontcharra – Chamoux-sur-Gelon

 

Pontacharra

 

Grésivaudan Nord

 

Facile

 

Hiver

 

47

 

530

 

PDF

 

OR

 

102

 

Poliénas – Nd L’Osier – Col Lachard – Col Parménie

 

St Quentin

 

Chambaran

 

Moyen

 

Hiver / printemps

 

50

 

820

 

PDF

 

OR

 

103

 

Gières – Vizille – Vif – Plaine de Reymure

 

Gières

 

Sud Grenoblois

 

Facile

 

Hiver

 

54

 

470

 

PDF

 

OR

 

104

 

Le Cheylas – Vallée des Huiles – Champ Laurent

 

Le Cheylas

 

Grésivaudan Nord

 

Moyen

 

Printemps

 

76

 

1570

 

PDF

 

OR

 

105

 

Clelles – Col de Menée – Col de Grimone – Mens

 

Clelles

 

Trièves

 

Difficile

 

Printemps – été

 

92

 

2240

 

PDF

 

OR

 

106

 

Gières – Plaine des Cochons – Montmélian

 

Gières

 

Grésivaudan Nord

 

Moyen

 

Hiver / printemps

 

101

 

500

 

PDF

 

OR

 

107

 

Gières – la Mure – Les Balcons du Drac

 

Gières

 

Matheysine

 

Moyen

 

Printemps / été

 

105

 

1500

 

PDF

 

OR

 

108

 

Moirans – Col de la croix Bayard – St Julien de Ratz – St Laurent du pont – Col de la Placette

 

Moirans

 

Chartreuse

 

Moyen

 

Printemps

 

57

 

760

 

PDF

 

OR

 

109

 

Gières – la Mure – Col du Fau – Monestier de Clermont

 

Gières

 

Matheysine – Trièves

 

Difficile

 

Printemps

 

116

 

1620

 

PDF

 

OR

 

110

 

Gières – Moutaret – La Flachère

 

Gières

 

Grésivaudan

 

Moyen

 

Hiver / printemps

 

99

 

1380

 

PDF

 

OR

 

111

 

Vif – Col Arzelier – Gresse-en-Vercors – Monestier – Sinard

 

Vif

 

Sud Grenoblois

 

Moyen

 

Printemps – été

 

65

 

1440

 

PDF

 

OR

 

112

 

Vif – St Guillaume – Monestier Clermont

 

Vif

 

Sud Grenoblois

 

Moyen

 

Printemps – été

 

42

 

800

 

PDF

 

OR

 

113

 

Traversée Sud/Nord de Chartreuse

 

Gières

 

Chartreuse

 

Difficile

 

Eté

 

110

 

2210

 

PDF

 

OR

 

114

 

Traversée Est/Ouest de Chartreuse

 

Gières

 

Chartreuse

 

Difficile

 

Eté

 

132

 

2720

 

PDF

 

OR

 

115

 

Balcon de Belledonne

 

Gières

 

Belledonne

 

Difficile

 

Printemps / été

 

106

 

2470

 

PDF

 

OR

 

116

 

St Nizier – Villard – Col de la Croix Perrin

 

Gières

 

Vercors

 

Moyen

 

Printemps / été

 

102

 

1620

 

PDF

 

OR

 

117

 

Lans en Vercors – Herbouilly – Rousset

 

Lans en Vercors

 

Vercors

 

Moyen

 

Printemps / été

 

120

 

2360

 

PDF

 

OR

 

118

 

Pont-En-Royans – Presles – Cpl du Mont Noir – Col de Carri

 

Pont en Royans

 

Vercors

 

Difficile

 

Printemps / été

 

88

 

2200

 

PDF

 

OR

 

119

 

Gières – St Quentin sur Isère – Montaud

 

Gières

 

Vercors

 

Moyen

 

Printemps

 

73

 

700

 

PDF

 

OR

 

120

 

Gières – Balcon de Chartreuse

 

Gières

 

Chartreuse

 

Moyen

 

Printemps / été

 

98

 

1450

 

PDF

 

OR

 

121

 

Gières – Muriannette – Seiglières – 4 Seigneurs

 

Gières

 

Belledonne

 

Moyen

 

Printemps

 

43

 

1310

 

PDF

 

OR

 

122

 

Gières – Col du Luitel – Belmont – Venon

 

Gières

 

Belledonne

 

Moyen

 

Printemps

 

62

 

1500

 

PDF

 

OR

 

123

 

St Gervais – Vinay – Col de Toutes Aures – Col de Chatain

 

St Gervais

 

Chambaran

 

Facile

 

Hiver / printemps

 

54

 

810

 

PDF

 

OR

 

124

 

St Gervais – St Marcellin – St Antoine Abbaye – Roybon

 

St Gervais

 

Chambaran

 

Moyen

 

Hiver / printemps

 

98

 

1600

 

PDF

 

OR

 

125

 

Voreppe – Lac d’Aigubelette

 

Voreppe

 

Chambaran

 

Difficile

 

Printemps

 

111

 

1900

 

PDF

 

OR

 

126

 

Petit BRA

 

Bourg d’Oisans

 

Oisans

 

Difficile

 

Eté

 

166

 

4900

 

PDF

 

OR

 

127

 

Gières – Col du Glandon – Col du Grand Cucheron

 

Gières

 

Oisans

 

Difficile

 

Eté

 

177

 

3600

 

PDF

 

OR

 

128

 

Gières – Laffrey – Col Malissol – La Morte

 

Gières

 

Mathésyne Valbonnais

 

Difficile

 

Printemps / été

 

103

 

2000

 

PDF

 

OR

 

129

 

Bourg d’Oisans – Col de Sarenne – Alpe d’Huez

 

Bourg d’Oisans

 

Oisans

 

Difficile

 

Eté

 

63

 

1850

 

PDF

 

OR

 

130

 

La Mure – Col du Parquetout – Col du Noyer

 

La Mure

 

Beaumont Dévoluy

 

Difficile

 

Eté

 

111

 

2450

 

PDF

 

OR

 

131

 

Corps – Col du Noyer – Dévoluy

 

Corps

 

Beaumont Dévoluy

 

Moyen

 

Eté

 

87

 

1800

 

PDF

 

OR

 

132

 

La Mure-Col du Parquetout-St Jean d’Hérans-Les Rives

 

La Mure

 

Trièves

 

Moyen

 

Eté

 

71

 

1650

 

PDF

 

OR